和别人说话总是紧张，放松不下来，太在意别
男 | 26岁 2017-03-30 15:37:53
2人回复
来自哈尔滨市
健康咨询描述： 和别人说话总是紧张，放松不下来，太在意别人对自己的评价，活不出自己
想得到的帮助： 我应该怎么做
其他类似问题
医生回复区
2017-03-30 15:56:01 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况主要是靠自己的心理改变。
指导意见：
自己主要心理放松，不要想很多，做好自己就行，不要太在乎别人。希望能给你帮助
2017-03-30 16:34:17 我要投诉
病情分析：
其实你是缺乏自信,对自己没有信心,紧张是自卑的表现,如果想改变自己,请建立起自己的自信心
指导意见：
克服心理恐惧症，要通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
