100斤以上，我好想变成70斤以下

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物。
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。
      

      病情分析：
      你好孩子，很高兴为你解答，根据你的描述，你是个胖孩子，我给你以下几点建议。
      指导意见：
      根据你的描述，你确实是胖，我建议你节食，多锻炼，不要吃零食，多吃新鲜蔬菜水果，必须的控制饮食，记住了吗？?
      

      病情分析：
      要想控制体重，最重要的就是控制饮食和改变生活习惯，如三餐规律。
      指导意见：
      不暴饮暴食，少吃油腻，甜食，多吃水果蔬菜，适当锻炼身体，不要熬夜，按时睡眠。
      
      以上是对“100斤以上，我好想变成70斤以下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！