非常胖，但是很高，怎么样才能变瘦

      病情分析：
      减肥关键在于少吃多运动，摄入的热量要低于消耗的热量才行
      指导意见：
      建议晚餐少吃不要吃夜宵。多运动。做点负荷运动增加肌肉含量。年轻时候太胖年纪大了不好减

      病情分析：
      你好，根据上述情况考虑需要控制饮食加加强锻炼，尽量减少吃甜食
      指导意见：
      建议你需要及早控制饮食，多吃蔬菜水果，晚饭最好少吃甚至不吃，不吃零食避免有添加剂

      病情分析：
      您好，您的情况不太好说的，建议平时也要注意，不要吃太多，配合运动
      指导意见：
      您好，您的情况不太好说的，建议平时注意运动，吃东西不要太多太油腻。也不要刻意减肥，健康还是最重要的。
      以上是对“非常胖，但是很高，怎么样才能变瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）少量面食豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2午饭一般吃少量粮食一些清淡蔬菜少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
      指导意见：
      5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。。。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。