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才半年就增胖了，所以想减肥

女 | 14岁 2017-04-08 21:34:51 2人回复来自

健康咨询描述：身高1.48米，体重50kg，年龄14岁，想要减肥，请你帮帮我

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孙传利二级公共营养师擅长: 糖尿病,高血压,高脂血症,肠胃炎,骨质疏松,胆结石帮助网友：29579称赞：34

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2017-04-08 21:46:24 我要投诉

      病情分析：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

孙文香医师擅长: 治牙,拔牙,镶牙,牙齿矫正,牙齿美容帮助网友：4344称赞：19

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2017-04-08 21:54:38 我要投诉

      病情分析：
      根据您的主诉判断您的情况可能是由于饮食不规律而导致的
      指导意见：
      建议每天保持良好的睡眠状态，多吃一些健康的水果蔬菜，多锻炼，晚上六点之后就不要吃东西了