晚上睡眠时间短浅

      病情分析：
      从你说的情况看，这是生物钟紊乱的缘故，可能与你熬夜上网有些关系啊
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，白天尽量不要睡觉，晚上早点入睡，不要熬夜，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好

      病情分析：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以由于精神过于紧张，焦虑，学习或者生活压力过大，环境改变，过于劳累导致，
      指导意见：
      建议平时要改变生活节奏，多做户外有氧运动，多与开朗性格人接触，睡前用热水泡脚，喝温热牛奶，听舒缓音乐，
      以上是对“晚上睡眠时间短浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！