病情分析:
你好,根据您简单描述的情况来看,身高155,体重108,稍稍一点胖,可以通过运动来控制体重。
指导意见:
你好,根据您的情况,建议您多运动,多喝水,干柠檬水太酸,也不宜多喝,祝您愉快!
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
病情分析:
根据您描述这个情况,可以考虑饮用柠檬水的,同时,还要通过饮食的控制,和加强体育锻炼来达到。
指导意见:
平时可以多吃新鲜的蔬菜,和低糖分的水果,控制零食,以及油炸油腻甜食的摄入。晚上八点后避免进食。每天可以有氧锻炼四十分钟以上。一般坚持一个月以上,就可以看到明显效果。
以上是对“我是易胖体质,微胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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