我的小腿一侧肌肉特别疼挺长时间咯原来每晚跑步后来发

      考虑是局部的肌肉劳损，可以通过按摩，热敷，理疗进行缓解。急性期注意休息，避免下肢的剧烈运动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。
      

      病情分析：
      你好，出现像你所说的这种情况，估计你患的可能是腿部筋膜炎一类的疾病。
      指导意见：
      所以建议您注意腿部保暖，避免受凉，适当热敷热敷患处，然后吃点舒筋活血片慢慢就会好的。
      

      病情分析：
      您的情况不能排除骨膜炎可能，需要去找医生摸一下骨头或者拍片看下是否有骨膜反应。
      指导意见：
      您的情况不能排除骨膜炎可能，需要去找医生摸一下骨头或者拍片看下是否有骨膜反应。
      
      以上是对“我的小腿一侧肌肉特别疼挺长时间咯原来每晚跑步后来发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这是肌肉韧带拉伤了，开始是运动量大，肌肉负荷加重，逐渐的累积，导致拉伤。
      指导意见：
      外用活血化瘀的药物喷敷患处就可以，如沈阳红药气雾剂.云南白药气雾剂.红花油等。可配合按摩，效果更好。