我是个体育生，最近在训练量加大后右脚脚踝偏上的地方

      病情分析：
      考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和反复按压，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏调理，可以有所好转。
      

      病情分析：
      你好，你的情况属于肌肉拉伤后的留下的后遗症，往往是在过度劳累后，以前受伤部位出现不适感或痛疼感，建议在医生详细检查后，在用药治疗。
      指导意见：
      适当活动，休息为主。痛疼明显可以用消炎止痛药物，如布洛芬。可以用缓解肌肉紧张药物，如氯唑沙宗、维生素C片等。要在医生指导下使用。