本人就是肚子跟腰胖，身高一米五八

      病情分析：
      你好，肚子跟腰部肥胖主要就是由于脂肪堆积所引起的，首先就是要注意控制好饮食不能吃太多高热量食物，比如大鱼大肉等。
      指导意见：
      建议，平时除了控制饮食，另外还需要适当的进行运动，通过运动来逐渐的消耗能量，这是最常见的，也可以适当的配合针灸治疗，有助于缓解症状。

      病情分析：
      看了你所描述的这个问题，想要减肥是需要一定的毅力的。
      指导意见：
      平时尽量少做着，多活动身体，可以每天坚持做做仰卧起坐，应该会有一定的效果。