腰部以前错位过，昨天晚上做了几十个仰卧起坐

      考虑可能是肌肉的一个急性扭伤，那么在这个时间内首先不要做太过剧烈的活动，可以应用热敷来促进组织恢复，加快血液循环，如果症状加重需要，可以尝试一下针灸治疗
      

      你好，根据你的描述，既往腰部曾有扭伤史，再次过度运动后导致腰部疼痛。建议近期注意休息，避免腰部过度负重，可用腰围外固定，局部外用活血止痛贴膏缓解疼痛症状。过几日症状会慢慢缓解。
      

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的休息，不要劳累，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗
      
      以上是对“腰部以前错位过，昨天晚上做了几十个仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！