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有问必答网 → 外科 → 骨科 → 昨天晚上跑步然后做了八十个仰卧起坐

昨天晚上跑步然后做了八十个仰卧起坐

男 | 30岁 2018-12-16 00:07:18 3人回复来自

健康咨询描述：昨天晚上跑步然后做了八十个仰卧起坐，今天早上起来开始感觉有点胸痛然后腰背酸痛头也痛，到现在还没缓解。

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李伟日照市中医医院主治医师擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十帮助网友：3482

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2018-12-16 00:24:57 我要投诉

你好，你的情况考虑与一次锻炼过度腰部肌肉劳累疲劳损伤有关，建议平时的锻炼应该循序渐进，不能急于求成。目前可以腰部理疗一下。

2018-12-16 00:33 ask76342615vd 追问

现在头疼，腰背疼左肩膀也疼，胸口还时不时隐痛，怎么缓解啊，现在热敷腰背是好多了可以头痛难受啊。

2018-12-16 00:34医生回答：

这个不会立即消失的，请保持合适姿势，还要进行理疗能好的快点。

2018-12-16 00:45 ask76342615vd 追问

我在热敷腰背是爬着，医生什么睡姿才对我有利呢，是不是不要用枕头对头痛有帮助

2018-12-16 00:48医生回答：

这个需要你自己根据情况试试，可能需要枕头。

2018-12-16 00:53 ask76342615vd 追问

这些疼会持续多久啊？

2018-12-16 00:55医生回答：

三五天左右吧。这个也不是完全确定的

2018-12-16 00:58 ask76342615vd 追问

我之前也这么锻炼的没什么事啊，只不过这次间隔五六天吧，而且昨天晚上很冷才5℃风大的很。明天没好转那我可以买点什么药来吃吗？

2018-12-16 01:07医生回答：

是锻炼过度引起的，不建议你吃止痛药。

2018-12-16 01:08 ask76342615vd 追问

意思是让它自己痊愈是吗？

2018-12-16 09:29医生回答：

适当活动，一般三五天后就可以改善。

王钊 慕兰医疗美容门诊部主治医师擅长: 疼痛治疗，嗜铬细胞微囊硬膜外腔移植用于缓解和治疗晚帮助网友：30009称赞：3

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2018-12-16 00:22:58

你好，这种情况可能是运动过度导致的肌肉拉伤，一般没有什么问题，休息一下会恢复正常的，不必担心。平时注意活动要适度，不可强度过大。

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任占华庆云县人民医院主治医师擅长: 甲状腺腺瘤,急性乳腺炎,乳房腺瘤,甲状腺癌,腹股沟帮助网友：773

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2018-12-16 00:21:52 我要投诉

      病情分析：
      根据你描述的情况，考虑是肌肉牵拉损伤以及肌肉组织乳酸淤积所致。
      指导意见：
      如果症状不是很明显的话，不需要药物处理，可以自行缓解。症状明显时可以口服双氯芬酸钠之类的药物。同时也需要适当活动。
      以上是对“昨天晚上跑步然后做了八十个仰卧起坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2018-12-16 00:34 ask76342615vd 追问

我现在头疼，吃了那药头不是更加疼

2018-12-16 00:35医生回答：

上面的药物是消炎止痛的药物。

2018-12-16 00:42 ask76342615vd 追问

胸痛和头痛也能缓解？

2018-12-16 00:44医生回答：

疼痛需是与你剧烈的活动是有关系的。头痛是什么时候出现的？

2018-12-16 00:48 ask76342615vd 追问

昨天早上，上星期也有过一次带着帽子睡了一觉就好了，昨晚跑步很冷虽然带来口罩还是吸入挺多冷空气，医生我会不会冷空气伤到肺部或者是感染了

2018-12-16 00:49医生回答：

肺部感染的疼痛与呼吸相关，不会有与活动有关的疼痛。