健康咨询描述: 我女儿20岁了昨天晚上总是睡不着从小到大就是失眠这种情况有十几年了地图舌已经也十几年了怎么办?
需要仔细观察一下他的生活状态,比如即使每天晚上的睡眠时间不是很长,如果白天精神状态饱满的话,应该也是可以的,因为每个人的睡眠质量是不一样的,对睡眠时间的要求也是不一样的,调理失眠的话,最好去看一看中医
病情分析:
你好,这个情况多数考虑是有心脾两虚,阴虚引起的可能建议你去看中医,吃点中药调理一下。
指导意见:
你好,你这个情况建议你平时一定要注意保持好心情,另外建议你要注意放松思想,减轻压力
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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