健康咨询描述: 医生您好,我是每天早上醒的特别早,五点左右就醒了,就睡不着了,晚上一般都是十一点左右睡,中午不休息,总想睡到六七点才好呢,
可考虑服用安神补脑液等药物进行调理治疗,临睡前注意避免剧烈运动,避免暴饮暴食,避免情绪起伏过大,保持心情舒畅,避免不良情绪刺激及思虑过度。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,精神不振的症状。
指导意见:
建议避免过度劳累,缓解心理压力,少吃刺激性食物,并且用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
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