失眠，入睡困难。请问退黑素和古维素同吃效果会好些吗

      病情分析：
      您好，您这是失眠症，睡眠不好，导致白天精神不好，时间长了，形成恶性循环，感觉整天浑浑沉沉的，影响生活。
      指导意见：
      1、建议您可以白天少睡觉、多活动。
      2、建议您晚上不要很早就睡觉
      3、可以少量口服药物，改善夜间睡眠，不建议长期应用。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述建议最好规律的作息，避免熬夜，您睡觉前半小时喝一包纯奶调理睡眠
      指导意见：
      您可以服用枣仁安神口服液的啊，如果没有效果，可以在医生指导下服用地西泮片的啊