我120斤，如今也到夏天了

      病情分析：你好，请问身高是多少？家里人胖吗？食欲怎么样？平时会运动吗？指导意见：你好，建议采用科学合理的减肥方式减肥，首先饮食控制，每餐吃七分饱，多吃蔬菜水果，增加运动，不熬夜，不吃夜宵
      

      病情分析：充足均衡全面营养，积极适当运动，运动前后做好放松运动，避免猛的剧烈运动。指导意见：按时三餐，少吃膨化食品碳酸饮料，少吃牛羊狗肉，少吃生冷食物，多喝温热米粥。
      

      病情分析：
      你好，减肥是需要运动及节食的，这两方面是减肥的基础
      指导意见：
      建议根据自身情况制定减肥计划，持之以恒，坚持不懈，可以看到明显的减肥效果
      
      以上是对“我120斤，如今也到夏天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，想要减肥需要造成每天的热量缺口才可以，但是在您的年龄，不能追求极速减肥而不吃饭。指导意见：可以每日三餐均衡饮食，不吃油炸和含糖量高的食品，适量的运动会帮助你减肥，还可以咨询你的体育老师，相信他会更方便的给你一些实用的答案。