健康咨询描述: 你好,医生,我本人也不重,120斤,176可是小腿肚却特别粗,按下去马上就回弹回来,怎么瘦啊
上下楼梯和高抬腿运动都是有利于瘦小腿的运动,腿抬得越高,腿部脂肪的燃烧就越迅速,运动后要及时拉伸按摩,平时也可以通过按摩来促进小腿血液循环,是直接有效的腿部塑形方式。可以多进食一些利尿消肿的食物,比如说冬瓜苦瓜等,一定程度上有助于缓解脚腿部的肥胖。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物。
病情分析:
减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
指导意见:
每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线