就这两个礼拜吧。晚上睡眠质量超级差
健康咨询描述： 就这两个礼拜吧。晚上睡眠质量超级差。之前是晚上会做梦。早上醒来会清醒的记得梦的内容。后来就变成夜间经常醒。然后我睡的也是比较晚的。但是凌晨45点每天会醒。今天在床上躺了一天玩手机头很晕睡不着很难受。
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病情分析：可能是生活中有不顺心的事情影响，或是长期生活作息不规律，最近两个礼拜，睡眠质量差，给你的生活带来了烦恼。如果不放心，建议到医院失眠抑郁科接受检查，排除器质性病变引起的失眠，如有必要，及时接受正规的治疗。指导意见：在生活中，希望你正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，同时配合药物治疗，经过一段时间的调整会慢慢恢复正常，希望你对自己充满信心，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。
病情分析：你好，根据你的叙述，是因为睡眠质量差，睡眠晚，早醒，恶梦，指导意见：考虑是睡眠节律紊乱引起的，大脑持续兴奋状态，所以容易醒，恶梦，可以正常入睡，睡前适度运动，热水泡脚，使全身肌肉放松，，流经大脑的血液减少，人就容易入睡，睡的深
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