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临近考研，这两个月睡眠质量极差

女 | 20岁 2018-11-02 14:58:12 2人回复来自

健康咨询描述：临近考研，这两个月睡眠质量极差，每晚整晚做梦，经常做噩梦，生活上也十分焦虑，请问可以吃褪黑素B6改善睡眠吗，会对学习有影响吗？

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刘医生 二级心理咨询师擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、帮助网友：4613称赞：1

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2018-11-02 14:59:21

你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，平时别太劳累，可以服用一些安神补脑的中药或者中成药来调理。祝你早日康复。

李彦霞平山县妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等、亲子关系；帮助网友：12998

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2018-11-02 15:03:31 我要投诉

你好，你的睡眠问题，明显是由于紧张焦虑造成的，如果可以降低你的焦虑情绪，睡眠问题自然会解决。合理安排学习计划，适度服用镇静安神的药物，改善睡眠就可以，这个药物是可以服用的