减肥期间，已经运动了三个月

女 | 18岁 2017-05-24 22:20:48 3人回复来自遵义市

健康咨询描述：减肥期间，已经运动了三个月，平时吃的很少，不吃主食都是吃一些水果面包杂粮之类的，前几天吃了一桶方便面结果吐了，这几天也是吃什么吐什么，这样下去会不会的厌食症，该怎么办呢

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张大伟大连市中心医院主任医师擅长: 脑梗死,眩晕,头痛,癫痫,血管性痴呆,阿尔茨海默型帮助网友：4839

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2017-05-24 22:59:20 我要投诉

      病情分析：
      你好，你吃的太少了的，这样的话是容易得厌食症的，还是注意一下
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

黄春艳杭州清锴医疗美容门诊部副主任护师擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包帮助网友：69953称赞：47

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2017-05-25 05:24:56 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述，正在减肥期间，平时吃的很少，都是吃一些水果面包杂粮之类的。
      指导意见：
      建议你可以控制饮食加上运动来减肥，但是最好保证三餐饮食的均衡，防止发生胃肠道负担的加重，并且粗粮会加重胃的负担，你也可以去医院的消化内科检查一下

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刘淑艳二级公共营养师擅长: 高血压,低血压,血脂异常,二型糖尿病,肥胖症,贫血帮助网友：2371称赞：2

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2017-05-24 22:53:06 我要投诉

      病情分析：
      您好，减肥是要控制膳食总能量摄入，并不是不吃主食或者只吃水果面包什么的节食来减肥，这些会严重影响身体健康如厌食症、内分泌失调等等。
      指导意见：
      正确的减肥方法就是根据您的身体营养需求科学合理控制膳食总能量摄入加上适当的有氧运动减肥。
      以上是对“减肥期间，已经运动了三个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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