大概有一个月了跑步时伤到了脚脚踝出

      病情分析：
      这是外伤后容易出现的这症状的，这需要调理活血消炎治疗的
      指导意见：
      多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，可以到医院检查治疗的
      

      病情分析：
      你所说的运动方式不慎产生了脚踝损失，现在需要做下局部检查
      指导意见：
      看下个人的脚踝有何问题，有无局部水肿或者产生了组织粘连？现在一个月来你是如何治疗的，目前恢复得如何？
      

      病情分析：
      你好帅哥，根据您对情况和症状的描述，您做过哪些检查？
      指导意见：
      建议您到医院骨科看看，并针对性拍个踝关节X线片检查一下，明确一下诊断再对症治疗，祝您早日康复！
      
      以上是对“大概有一个月了跑步时伤到了脚脚踝出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！