我的皮肤发黑，怎么才能让皮肤变白

      病情分析：
      你好，从你说的情况来看，皮肤颜色主要原因是遗传因素，还有后天长时间暴晒也会导致皮肤黑色素增加。
      指导意见：
      建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激食物，忌烟酒。

      病情分析：
      多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物

      病情分析：
      你好！皮肤黑是属于遗传的吗？父母皮肤如何？如果遗传的就很难改善！
      指导意见：
      你好！如果是先天的，父母遗传的，就很难改善！如果是后天的，平日注意防晒，生活作息规律，多吃蔬菜水果类食物！可去大医院皮肤科做果酸或激光治疗帮助改善！
      以上是对“我的皮肤发黑，怎么才能让皮肤变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！