医生。我是一名初三学生请问如何瘦小腿和肚子

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这个年龄年纪还比较小，只要坚持体育锻炼会有效果的。
      指导意见：
      建议你放松心情愉快的生活这种情况的话，只要你每天坚持饮食上节制一些，就会有改善。
      

      病情分析：
      你好，平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
      指导意见：
      脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。