病情分析:
上述情况晚上睡眠不踏实,一有动静就会醒来,每日困得眼泪直流。属于心脾两虚,心神失养。
指导意见:
建议:口服归脾丸及同仁安神丸,健脾养心,宁神定志。多吃菜,水果,以牛奶,鸡蛋,瘦肉为主。
病情分析:
您好,睡眠问题一直是困扰人们的一个大问题,您描述晚上有动静就会醒,白天困得睡不着。
指导意见:
一方面建议您规范作息时间,适当运动,合理饮食,放松心情,顺其自然,这样坚持下去会对睡眠有一定缓解。另一方面您需要思考晚上的动静对您意味着什么?以往是否有过类似经历。睡不着最好的方法是承认睡不着,然后找自己能做的事去做,顺其自然,困意来了就睡。
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