今年才20岁晚上总是睡不着明明很累很想睡觉但是躺下
健康咨询描述： 今年才20岁晚上总是睡不着明明很累很想睡觉但是躺下去就完全没有睡意有好几次晚上失眠难受的都快急哭了是学生白天大部分时间都是在学习学习量挺大的不喝酒不抽烟实在不知道怎么了该怎么办
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病情分析：
失眠有的时候是对现实的应激，现实生活中有些持续压力事件短时间内无法解决的是时候，大脑就不愿意休息，希望保持工作状态，因为一天结束了，仍有未完成感，随意晚上失眠的人，白天会有想睡觉的感觉，一方面是因为累，一方面是因为白天，大脑知道这一天还没有结束，睡醒了还有时间来完成未完成的事情。这一般是早期失眠的心理成因。后期失眠，多是因为太想睡着，而焦虑，反而导致了失眠，就是越想睡越焦虑，越睡不着。
指导意见：
隔着屏幕我都能感到你的焦急。学生时代，大部分的人多少都会有失眠的阶段，特别是快考试的时候，因为大脑总觉得书没有看完看透，马上考试了怎么办。注意劳逸结合，这个时候让大脑放松下来，它立刻就会回报你的。祝您考试顺利。
病情分析：
考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系，伴多梦。
指导意见：
建议放松心态，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素等。
病情分析：
你好，你今年才20岁晚上总是睡不着明明很累很想睡觉但是躺下去就完全没有睡意有好几次晚上失眠难受的都快急哭了是学生白天大部分时间都是在学习学习量挺大的不喝酒不抽烟，你的学习压力非常大，你很焦虑。你有一定程度的睡眠障碍。
指导意见：
建议你马上在家人的陪同下去当地的医院的心理科看看医生，医生会根据你的检查结果给予治疗的。
以上是对“今年才20岁晚上总是睡不着明明很累很想睡觉但是躺下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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