小腿比较粗而且肚子上还有多余的肉

      病情分析：
      你好，你说的情况考虑是体重超重引起来的。从生活习惯调理饮食习惯调理就会好的。
      指导意见：
      建议你平时吃饭七八分饱，少吃主食肉食，忌暴饮暴食。坚持每天早晚锻炼身体。把体重控制在正常范围。
      

      病情分析：
      建议进行适当的健身锻炼，并适当控制饮食物（七八分饱），少食肉类，并持之以恒的坚持下去你会收到效果的，而且同时收获满满的健康，其实人生健康才是最重要的！
      指导意见：
      锻炼的话，最重要的是循序渐进，持之以恒，贵在坚持，腹部的锻炼有很多，现在常用的如卷腹，同时做做俯卧撑和平板支撑，另外平时要养成挺重收腹的习惯，慢慢的你想要的自己就来了。祝你健康幸福快乐！！