病情分析:
你好,减肥的话主要是通过饮食的控制来加强体育锻炼来综合达到的。
指导意见:
一般可以多吃蔬菜,少吃荤菜,控制零食的摄入,多喝温开水,少喝饮料,特别是碳酸饮料奶茶要减少摄入,每天有氧锻炼40分钟以上。
病情分析:
看了您的病情与描述,建议您要使用健康有效的减肥方法。
指导意见:
您可以采用饮食控制加运动疗法,早餐中餐吃七八分饱。晚餐少吃或不吃晚饭,过后运动五公里。
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