经常睡眠不足，所以才想到吃安眠药

      病情分析：
      要确定病因，这个状态持续多久了呢？睡眠质量如何？平日里是否过于关注什么事件，进而担心呢？
      指导意见：
      建议线下心理门诊确诊后在用药，这类药物需要在医师指导下用，不可随意乱用！

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因与精神因素，环境因素及疾病的影响都有关系的如神经衰弱，精神学习压力大都会引起睡眠不好的。
      指导意见：
      建议首先需要明确失眠的原因，平时注意放松心情，避免熬夜，同时给与安神补脑液服用，安眠药最好是不要长期服用，有一定的副作用的。

      病情分析：
      你好，如何治疗长期失眠，长期失眠这种情况属于神经功能紊乱引起的。大部分人在失眠之后就马上选择服用安眠类药物，长期用药的话同等剂量的药物效果越来越差，需要加大剂量才能睡得着，同时在心理产生了依赖性。
      指导建议：
      1、平时可以多吃一些养心安神之食材改善失眠症状，如龙眼、红枣、莲子等都是不错的食材。
      2、选择助睡眠的中药枕头，比如有发明专利的体魄金助眠枕，这个对改善长期失眠效果是不错的，相对于服用安眠药物来说，助眠枕是通过气味作用人的大脑，改善睡眠质量，有研究测试表明，使用助眠枕，入睡时间都在22分钟内。
      以上是对“经常睡眠不足，所以才想到吃安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！