19岁，很久没说过好觉了

      指导意见：
      你好，这种情况考虑神经衰弱，可以口服人参归脾丸和复方活脑舒胶囊治疗一段时间看，有条件配合针灸，效果更好一些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      

      你好，你这样如果经常睡眠质量不好，当然会影响心情，也会引起注意力不集中或者是头痛的情况的。你可以到医院去检查一下，看看是不是神经衰弱或者是精神因素引起的。可以选择镇静安神的药物调理。
      

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      考虑有植物神经功能失调的症状，首先可以适当服用安神补脑液，脑力宝胶囊，谷维素片，同时多运动，必要时去结合西药改善过来。
      
      以上是对“19岁，很久没说过好觉了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是单纯的睡眠障碍的话，也可能会引起您记忆力下降情绪莫名的低落等情况。
      指导意见：
      至少现在睡眠已经影响到了您的生活。可以去睡眠专科看一下，也可以服用一些药物来改善多梦的情况。
      

      病情分析：
      你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
      指导意见：
      建议平时通过用体魄金睡眠枕来改善，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，体魄金睡眠枕里含有多种中药，可以让你睡觉时养心安神，宁神，无副作用