想减肥体重175近，怎样才能瘦下。谢谢。

      你好，根据你所说的这种情况，你15岁175斤，在这种情况下需要减肥，你可以用运动方法进行减肥，每天在3在餐后进行锻炼，通过锻炼散发热量，然后达到减肥的这种现象，平时可以清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意休息不要熬夜。

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，可以促进减肥。

      你目前15岁的年龄，体重175斤，属于超重，这种情况下最好还是要减肥，首先要管住自己的嘴，少吃油腻煎炸高脂刺激的食物，多吃点水果蔬菜之类的。同时要迈开自己的腿，每天坚持做有氧运动，比如游泳，跑步，练瑜伽等等，积极参加学校的体育锻炼，只要长期坚持下去，会有减肥效果的。
      以上是对“想减肥体重175近，怎样才能瘦下。谢谢。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你这是要看看你的身高，这减肥是需要一个过程的，需要循序渐进，
      指导意见：
      你平时需要控制饮食，不要吃含脂肪，含蛋白质高的食物，还要加强锻炼，也可以适当用点减肥的药物，