有问必答网 → 心理健康科 → 晚上一趟床上就睡不着一直到5-6点

晚上一趟床上就睡不着一直到5-6点

男 | 27岁 2017-06-19 05:52:24 2人回复来自

健康咨询描述：晚上一趟床上就睡不着一直到5-6点，请问严重吗？

投诉

其他类似问题

王灿岗护师擅长: 输尿管结石及肾结石的体外冲击波碎石微创治疗,以及前帮助网友：48812称赞：121

微信扫一扫，随时问医生

2017-06-19 07:18:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象考虑就是失眠的，和平时缺乏锻炼有关系的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，每天晚上睡前慢跑或者快走40分钟至1个小时，养成良好的生活习惯就会有效果的。

靳灵芬天脊医院副主任药师擅长: 上呼吸道感染，产褥感染，宫颈糜烂，宫颈炎，盆腔炎，帮助网友：1702称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-06-19 08:42:45 我要投诉

      病情分析：
      失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
      指导意见：
      你好，平日注意饮食要清淡，忌辛辣的食物，忌喝茶及咖啡等等。睡前可以喝牛奶等等。