一直都想减肥但是一直没有行动

      减肥最好的方式就是管住嘴迈开腿，所以一定要有毅力，因为减肥需要持之以恒平时少吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜水果，每餐建议在七八分饱为宜，避免暴饮暴食，定时定量同时配合有氧运动只要坚持就会起到一定的减肥作用。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，既然你想减肥那就从现在行动起来了吧！
      指导意见：
      减肥是一个永恒的话题，也是一个需要坚持下去的过程，建议你每天跑步一个小时以上，严格控制饮食，不吃高热量高脂肪的食物！
      

      病情分析：
      减肥主要是要通过做有氧运动消耗脂肪和消耗能量才能减肥的。
      指导意见：
      建议你应该要坚持慢跑，散步，跳舞，打太极，做健身运动等有氧运动配合用荷叶代茶饮。
      
      以上是对“一直都想减肥但是一直没有行动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！