想减肥可是一直没有减到肥

      病情分析：
      您好，考虑到您的年龄，正是生长发育的高峰时期，过度的减肥对自己的身体健康会有不利影响。
      指导意见：
      您现在需要充足的营养，可以调整饮食结构，多食高蛋白及蔬菜类的食物，减少油腻脂肪类食物的摄入，多增加体育运动锻炼。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，结合你的年龄，你正处于身体生长发育的阶段，除坚持运动，适当减少食量外，不要通过其他方法减肥。
      指导意见：
      你好，你每天坚持步行上下学，周末可以适当去健身房请专业教练指导你锻炼，不吃油炸以及垃圾食品，不要刻意通过其他方法减肥。
      

      病情分析：
      减肥主要通过饮食的控制，但不是说节食。只是说每餐摄入不要过多。
      指导意见：
      以纤维、蛋白食物为主，少吃含脂肪多的食物。还有一个重要方面就是坚持锻炼身体。
      
      以上是对“想减肥可是一直没有减到肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，减肥要以健康的方式为前提，合理控制饮食，加强运动。
      指导意见：
      饮食：合理控制饮食，少吃肉类、糖类、零食、油炸性食物以及含有热量比较高的食物。
      运动：每天坚持做适当的运动，早晚各自坚持做适当的运动，达到消耗体内的热量。
      按摩：每天运动之后洗个热水澡配以波颜婷加以按摩，减肥效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪脂肪干扰，塑造完美曲线。