病情分析:
您好,根据叙述建议您放松心情,不要给自己太大压力,睡眠质量差是会导致心情区不适的。
指导意见:
中成药建议服用加味逍遥丸加七夜神安滴丸,有疏肝解郁行气,养心安神的作用,注意休息及保暖,避免情绪不佳。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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