不管晚上几点睡觉总是三点左右醒了．白天有站着想坐．

      出现睡眠质量不好的情况有很多！心理压力过大以及神经紊乱！目前还是建议适当的放松心情，不要压力过大，可以适当的服用一些营养神经养血安神的药物，进行缓解症状！建议，睡觉之前喝一杯热牛奶有助于缓解睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根据你的病情叙述，你这个就属于体内的生物钟调失常，睡眠质量欠佳，可能与参加工作的性质熬夜有关系。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，如果你不是熬夜引起的，可以尽量自己调节生物钟，尽量自己做到晚十点入睡早期八点钟再起床，但是有的时候得需要强制调节。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述这个睡眠不沉，神经衰弱的情况，属于亚健康状态，这个需要你养成良好的习惯，每晚固定生物钟，并且进行洗脚，睡前刷牙清理卫生。不能熬夜。这个不知道你的职业是什么有时间跟职业压力大有很大的关系。
      指导意见：
      给你一些建议：
      一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。
      二注意饮食习惯。晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。
      三放松自己。睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。
      四：采用合适的睡姿。可以睡前泡脚或使用超声波足浴机进行睡前足浴，实现穴位按摩，全身放松。
      五：现在可以喝点安神补脑液，这个如果确实睡不着，你可以吃点谷维素，甚至安定片，但是一定想法睡眠/
      医生询问：
      不知道我对你的建议是不是有用，打了半天字了
      
      以上是对“不管晚上几点睡觉总是三点左右醒了．白天有站着想坐．”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！