我膝盖三天前拉伸时因为注意力不集中不小心脱臼了

      您所说的脱臼，应该是髌骨的脱位，如果脱位情况不严重，那么可以采取保守治疗的方式，需要用膝关节的支具，或者是石膏进行固定，保持段段的稳定，另外，配合口服舒筋活血胶囊，双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，改善疼痛症状，一般六周左右，症状会有明显的减轻，或者是消失。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况。脱臼石膏一般情况下一个月左右可以拿下来。一般情况下两周左右能正常走路。
      指导意见：
      综合你以上的描述。建议你去医院外科检查下。根据检查结果在医生的指导下拿下石膏。不要自己独自拿下石膏。一般情况下不会变成习惯性脱臼的。
      

      病情分析：
      从你主诉分析，可诊断为髌骨脱位，已经复位和石膏固定。
      指导意见：
      建议，石膏固定至少4到6个星期。拆了石膏后就能正常走路。只要第一次得到了良好的固定，一般很少会发展成习惯性的。
      
      以上是对“我膝盖三天前拉伸时因为注意力不集中不小心脱臼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！