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医生回复区
2018-07-06 22:51:35 我要投诉
指导意见：
你好，每个人的基础消耗能量是不一样的，不能按照消耗多少热量来确定的，建议您注意运动，少吃肥肉，少吃面食，一天跑步两次，一次二十分，配合俯卧撑。
2017-06-24 20:51:51 我要投诉
病情分析：
根据你所描述的情况，每天运动300大卡很难控制。可以从时间上进行适当调节。
指导意见：
每天有氧运动时间不小于两小时，同时控制饮食，每餐只吃七成饱，能够有效减肥。
2017-06-24 21:24:32 我要投诉
病情分析：
你好，可以起到减肥作用，希望你要坚持下去，养成良好生活习惯一般都不会发胖的
指导意见：
平时要管好自己的嘴，少吃油腻高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，多参加体育锻炼，不知道你现在有多少斤，
以上是对“每天运动300大卡可以起到减肥的作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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