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减肥每天摄取1200大卡以内，能瘦么

保密 | 0个月 2021-08-03 09:35:15 1人回复来自

健康咨询描述：减肥每天摄取1200大卡以内，能瘦么

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-03 12:34:45 我要投诉

      指导意见：
      每天在健身房拉伸十分钟，然后走跑结合一小时，大概5.5公里，拉伸十分钟。
      除此之外，饮食每天摄入热量大概在1200左右。我已经连续做了4天了，每天摄入的热量1200样子，活动消耗为800左右，不知道这样能否减肥。基本吃的是豆沙包1-2个，牛奶一盒，鸡蛋一个，这是早餐。如果冲泡30克的燕麦，我就选择不吃豆沙包。其实我想买馒头的，但是春节期间没有卖的。

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