哺乳期间可以跑步减肥吗

      你好，哺乳期间是可以适当的运动减肥的，不过不要过度运动，这样也不会影响到哺乳的，平时一定要营养均衡，荤素搭配，如果想要减肥可以少吃一些汤类的食物，多喝粥类的食物等。
      

      病情分析：
      你好，根据面也描述的情况分析，哺乳期减肥不会影响母乳质量！
      指导意见：
      你好，建议你在给孩子哺乳过程中注意饮食营养，多补钙。多食用水果和蔬菜，多喝水。
      

      病情分析：
      你好，哺乳期可以采取适当的运动方式减肥，但不要过于激烈，比如采用慢跑、散步。
      指导意见：
      建议你自己独立带孩子，加上哺乳、洗刷孩子的衣物和清理尿便等等，本身就是一个消耗体力的过程！另外控制一下高脂肪、高能量食物的摄入！饭后多散步就可以了！
      
      以上是对“哺乳期间可以跑步减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，跑步不会影响母乳质量。适当的运动有利于人体新陈代谢。但是跑步会对盆底肌恢复产生影响，同时长满乳汁的乳房也不宜剧烈活动。建议：选择快走或者瑜伽、器械运动等。以微微出汗，心率不超过110次为宜。跑步可以视身体情况，在产后一年后进行。祝好！
      

      病情分析：
      你好，哺乳期如果小孩刚刚出生或者是才几个月，那么不主张去跑步，
      指导意见：
      因为跑步是剧烈运动，可能导致出现激素分泌紊乱，严重者可能出现奶汁不能分泌。建议：你这情况最好是小孩断奶之后在剧烈运动，平时多散步就行了