健康咨询描述: 我产后失眠半年了晚上睡不着,易醒入睡困难且早醒,白天还不困我自己感觉活着沒点意思不如死了好天天心烦义乱,我感觉自己失眠导致的都有点神经衰弱了怎么办
病情分析:
你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.
指导意见:
调节好心态.排解精神压力.睡眠前喝点热牛奶蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。
病情分析:
产后失眠;母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙.但在产后七十二小时之内逐渐消失.
指导意见:
改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙.在这段很短的期间内.母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化.而导致精神上种种不安甚至无法入睡.这就是所谓的“产后忧郁症”.
你描述的状况考虑是抑郁症状,抑郁症是精神卫生专科疾病,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,主要表现包括情绪低落,思维迟缓,意志活动减少,兴趣下降,快感减少,睡眠障碍,躯体不适等,严重者伴发消极意念和行为,目前一般是药物辅助心理治疗,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大,及时疏导不良情绪。
以上是对“我产后失眠半年了晚上睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅有关的,也可能是神经衰弱,
指导意见:
建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
你好,根据你的情况,你非常的难受导致精神不济,有负性的情绪,要学会调整生活节律,晚上睡觉前不要喝刺激性饮料,不看刺激性画面,可以喝刺五加加维生素b1加谷维素进行调理。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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