小腿粗，腓肠肌可以用捏的方式减下去吗

      病情分析：
      减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主
      指导意见：
      .尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部.跑步机.骑自行车锻炼瘦腿.祝您健康.
      

      男性，18岁，咨询小腿粗，怎么使腓肠肌减小。您好，看了您的描述，用手捏是不能使腓肠肌减小的。可以打肉毒素瘦腿针达到瘦腿目的。
      

      病情分析：
      小腿肥胖是指人体多余热量转化为脂肪囤积体内，使体内脂肪细胞增殖或体积增大。
      指导意见：
      将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
      
      以上是对“小腿粗，腓肠肌可以用捏的方式减下去吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减腿要做耐力性的运动，建议你做慢跑、快走，对减腿，
      指导意见：
      尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的