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应该属于顽固体质，14岁开始一直54kg

女 | 15岁 2017-06-30 18:48:36 2人回复来自

健康咨询描述：应该属于顽固体质，14岁开始一直54kg，想在暑假一个月内减15斤左右，我该怎么做

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程美玲南昌市新建区人民医院医师擅长: 腰椎间盘突出，颈椎病，脑出血，脑梗，肾结石，颅内肿帮助网友：3733

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2017-06-30 21:37:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料，我想请问你现在的身高是多少呢？
      指导意见：
      针对于你这个年纪来说，目前最好的减肥方式应该是运动减肥，不应该使用减肥药，不然可能会影响你的生长发育。

2017-06-30 23:55 ask7888347035 追问

我现在才154cm

2017-07-01 08:35医生回答：

那就多运动，少吃垃圾食品，饭还是要吃的。

2017-07-01 21:30 ask7888347035 追问

好的谢谢医生

2017-07-01 21:49医生回答：

不客气，以后有什么问题随时咨询。

黄姪菁泰和县人民医院主管护师擅长: 股骨头坏死，卵巢囊肿，宫颈糜烂等疾病的护理。帮助网友：1852称赞：1

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2017-06-30 22:25:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，肥胖是有遗传的，但后天也有，只要注意饮食，参加锻炼，体重会减轻的。
      指导意见：
      建议你首先控制油炸食品，甜点。生活有规律，不熬夜，睡觉前不吃能量高食物，少量多歺，加强运动，如快跑、游泳都是运动量大些的运动，只要坚持就会岀成效。

2017-06-30 22:32 ask7888347035 追问

我有散步慢跑，过段时间去游泳。遗传的就不能减了吗

2017-06-30 22:43医生回答：

遗传可减重的，后天因素做好，一样可减重，只要坚持就有成效。

2017-07-01 07:39 ask7888347035 追问

那医生，我每天坚持跳绳加散步加慢跑，过段时间再去早上游泳，吃得不多，效果大吗？

2017-07-01 08:27医生回答：

效果大小不能肯定，至少做了就不会增重多了，身体素质好，健康美最受人欢迎的。

2017-07-01 14:55 ask7888347035 追问

脸太胖了，怎样能瘦

2017-07-01 15:03医生回答：

脸胖了是各人差异，这与下颌骨大小有联系，有条件去整形也会改变的，但有风险，不见议。