晚上睡不着白天没精神

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你这种情况属于失眠。与精神压力太大，或者是气血虚有关系。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，建议你找中医大夫调理。如果睡眠改善了，其他的症状就会改善待
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是失眠后导致的不适症状，不用太担心了。
      指导意见：
      需要做检查看一下，然后口服中药治疗看一下，也可以平时多运动，喝奶改善睡眠。
      
      以上是对“晚上睡不着白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况，建议你可以口服安神补脑液。
      指导意见：
      建议你平时多注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，放松一点，保持心情的愉快。
      

      你好，人是在夜间睡眠期间修复损伤细胞的。如果睡不着，就没法修复，机体就无力没精神。
      人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族。只要它们充足，睡眠会很好。
      鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。