我每天早晚吃完就去散步，为什么减不下来？

女 | 14岁 2017-07-07 17:03:32 3人回复来自苏州市

健康咨询描述：我每天早晚吃完就去散步，为什么减不下来？

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付敏齐河康民诊所医师擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿帮助网友：11610称赞：4

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2017-07-07 17:10:10 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥需要科学的方法及合理的锻炼方式，散步一般达不到减肥的目的
      指导意见：
      建议放松心情，注意休息，积极锻炼身体，均衡营养，合理膳食，保持乐观心态及愉快心情

乔丽媛 安阳市殷都区人民医院护师擅长: 带状疱疹,银屑病,湿疹,烧伤,痤疮帮助网友：19741称赞：28

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2017-07-07 17:43:11

      病情分析：
      你好，减肥需要坚持，坚持下去就会瘦的，还要达到运动的量。
      指导意见：
      建议每天少吃热量高的食物，不吃零食，你得跑起来，光走几步是达不到效果的。

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钮优生南阳市第一人民医院主治医师擅长: 颅脑损伤,脑肿瘤,癫痫,脑积水,烧伤,整形等帮助网友：17921称赞：1677

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2017-07-07 21:58:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，其实最科学的减肥方法就是注意饮食和加强体育锻炼。不知道你说的运动，究竟运动强度有多大？
      指导意见：
      我的建议是可以把运动放在晚上，晚上吃饭一定要少一点。另外运动强度要适中，可以采取快走的方式。
      以上是对“我每天早晚吃完就去散步，为什么减不下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我每天早晚吃完就去散步，为什么减不下来？

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