腰部肉太多怎么减？减了好长时间都减不下来

      腰部肉太多，其实就是皮下脂肪厚。这种还是只有减少食物的摄入，特别是高能量的食物，另外也还是要加强运动，多走路，多做仰卧起坐，这些对能量的消耗，对脂肪的消耗，对身体的塑形都有好处。
      

      病情分析：
      不知道您现在具体的身高是多少，体重是多少，平时的饮食生活习惯怎么样？
      指导意见：
      根据您目前的具体情况，建议平时注意多锻炼，多运动，少吃高热量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的
      

      病情分析：
      你好，你的描述属于肥胖都是体质因素的，坚持锻炼的啊，
      指导意见：
      这个临床应该是继续多锻炼，基本可以克制饮食，都是很重要，你继续坚持，不要暴饮暴食。
      
      以上是对“腰部肉太多怎么减？减了好长时间都减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！