我体重是58我还想再减10斤

      根据你描述的情况分析，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动，通过适量的控制饮食和体育运动二者相结合，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，通过跑步，跳绳或骑自行车的有氧运动方式同时也注意身体健康。最好的减肥办法就是运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，不知道你身高多少，这个体重还可以，
      指导意见：
      建议，不要过度减肥，保持这个体重，适当增加运动，适当控制和饮食结构，祝健康！
      

      病情分析：
      目前减肥最重要的方法就是少吃和多运动，这个是毫无疑问的。
      指导意见：
      在你积极的进行运动，每天必须运动半个小时以上，晚饭少吃甚至不吃，控制主食的量。
      
      以上是对“我体重是58我还想再减10斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，过分减体重会引起机体胰岛素抵抗，造成体重反弹，血糖升高。保持合适体重才能保证身体健康。
      指导意见：
      日常生活应保证饮食适量，三餐规律；清淡饮食，均衡营养，饮食有节；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你的体重是58公斤，想再减十斤，可以通过运动和控制饮食。
      指导意见：
      建议你，根据自己的情况，平时注意不要吃太多油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食宜清淡。还要加强体育锻炼，多做做健身活动。