健康咨询描述: 我今年12岁,女,身高160CM,体重51.5公斤。
想得到的帮助: 有个好的减肥方法
身高160厘米,标准体重应该是55公斤,目前你的体重可以了,建议可以做一些有氧运动,使身体更结实一些,建议平时采取更科学规律的生活方式,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,每天保证充足的睡眠。
病情分析:
从你说的情况看,身高160,体重51.5,这是比较标准的体重,是不需要减肥的
指导意见:
你好,建议你放松思想,平时该吃吃,该喝喝,适当增加运动即可,每天跑一跑步,跳一跳绳就可以了
病情分析:
运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组.
指导意见:
建议你是通过少吃,多运动,坚持。其中,坚持是最关键的。这个方法来控制自己的体重,进而达到瘦弱自己腿部的效果的。
以上是对“我的体重51.5公斤,想瘦大腿”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线