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我现在17岁了，想减掉大腿上的一些肉跟肚子上的

女 | 17岁 2017-07-17 10:19:30 2人回复来自

健康咨询描述：我现在17岁了，想减掉大腿上的一些肉跟肚子上的，请问要怎么减，

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刘淑艳二级公共营养师擅长: 高血压,低血压,血脂异常,二型糖尿病,肥胖症,贫血帮助网友：2371称赞：2

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2017-07-17 10:46:56 我要投诉

      病情分析：
      大腿粗肉多，一般与遗传基因有关，与久坐运动量不足有关系的。
      指导意见：
      瘦腿，首先一定要动起来，建议每天40分钟以上的快走慢跑或者游泳运动可以瘦腿，也可以随着视频做瘦腿操来瘦腿的。

周银大庆油田总医院医师擅长: 各类胸部，腹部，甲状腺，妇科b超检查，b超报告解读帮助网友：22187称赞：10

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2017-07-17 11:01:49 我要投诉

      病情分析：
      你好…非常的理解你的心情，在不耽误长个儿和营养的情况下，可以少食多运动
      指导意见：
      可以给自己定个计划，平时可以跳绳游泳，这些对减肥都是有用的，你看看怎么样处理？