病情分析:
你好,你描述的这个情况来看,如果是睡眠不好的话,吃枣儿是可以有助于睡眠的,
指导意见:
建议你的这个情况,最好是服用那种酸枣儿比较好,可以把枣儿打碎以后用开水冲服。
病情分析:
酸枣仁确实有调神安眠的功效,主要的作用是养肝,宁心,安神,敛汗。
指导意见:
就是炒制后泡水代茶饮,但是对于有实火或者腹泻脾虚的人则不适合久喝,可以配合合欢花一起治疗失眠
病情分析:
考虑睡眠质量下降引起的现象,会有睡眠困难,易醒多梦,头晕头疼,记忆力下降的症状。
指导意见:
建议避免过度劳累和激动,缓解心理压力,少吃刺激性食物,用莲心泡水饮用,有一定安神作用,可以促进睡眠。
以上是对“晚上睡眠不好,吃枣仁能注睡眠吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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