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睡眠不好，睡眠浅无精打采

男 | 20岁 2019-11-08 22:45:41 2人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不好的话早上说话声音无力还有点结巴，睡眠好的话说话才有滋性，早上才有精力，经常睡不好，怎么回事？

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2019-11-08 22:56:41 我要投诉

你好，你所说的这种现象是心血亏或者是脑供血不足所引起的这些症状。平时要吃些养血安神的药物来调节这些症状，吃一些含维生素高的青菜和水果，适适量的锻炼自己的身体，增加身体的抵抗力，合理的安排作息时间。

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2019-11-08 22:49:31 我要投诉

你好，你的这种情况是由于心脾两虚，气血不足，心神失养所致的睡眠不的，睡眠浅无精打采，说话不流利等症状，建议你可以吃点补益心脾，养心安神的归脾丸调理一段时间，平时注意生活和情绪调节，按时休息不要熬夜，加强运动，放松心情控制压力，如有手淫要戒掉或减少次数，少吃辛辣刺激及寒凉食物