身高157体重51，平时不喜欢动

女 | 16岁 2017-07-22 18:59:29 3人回复来自上饶市

健康咨询描述：身高157体重51，平时不喜欢动，有点好吃，想要在20天内减肥5斤，特别是大腿上的肉

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2020-07-24 04:27:55 我要投诉

减重是没有快速减重的方式，20天内减肥五斤，应该是一个不健康的减肥方式，减肥是需要过程的。如果想减局部的脂肪，需要健身健身教练指导，总的减重原则是摄入的热量小于消耗的热量。

濮邵辉中国人民解放军联勤保障部队第九〇四医院主治医师擅长: 耳鸣，神经性耳聋，慢性鼻窦炎，鼻息肉，鼻中隔偏曲，帮助网友：3127称赞：10

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2017-07-22 22:41:28 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的标准体重的话是47公斤的，目前比标准体重高了四公斤。
      指导意见：
      你如果要20天瘦五斤的话，首先还是建议你要做有氧运动的多做，跳绳游泳，然后的话可以配合减肥药物

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陈保国医师擅长: 擅长：脑瘤，胃肠疾病，鼻炎，中耳炎，牙齿矫正等帮助网友：173943称赞：125

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2017-07-23 05:58:02 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食
      指导意见：
      .每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
      以上是对“身高157体重51，平时不喜欢动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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